【途游西藏】西藏：拉萨 林芝 日喀则 纳木错8天7晚游

  拉萨、林芝、日喀则、纳木错8日游 日 期 天 数 交 通 行程安排 与 旅游景点 用 餐 住 宿 第1天 旅游车 拉萨接机或火车（贡嘎机场距拉萨市区75公里），入住酒店做高原适应性休息。 温馨提示：对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高元反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。 自理 住拉萨 第2天 旅游车 早餐后，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑——有“高原明珠”之称的●布达拉宫，海拔 3700 多米，依红山而建。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代的灵塔殿和各类佛堂，珍藏着大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现；白宫是喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构（在广场可以拍布宫全景）。下午参观建于吐蕃王朝时期最早的佛堂——●大昭寺，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。它供奉有文成公主所带的佛祖十二岁的等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游客不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷。随后游八角街，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满西藏、尼泊尔及印度特色。导游和司机在停车场等候，客人自行逛街购买小商品。   由于上布达拉宫门票凭证时间是由布达拉宫管理处排序,我社根据门票凭证时间对大昭寺和布达拉宫游览时间做出调整。 布达拉宫参观时间视前日预约此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。 早中 住拉萨 第3天 旅游车     从拉萨乘车前往林芝地区，翻越海拔5013米的米拉山口，沿尼洋河东行，途径松赞干布出生地(参观时间20分钟),中流砥柱（参观时间20分钟）等景点，途经工布江达县城，后参观尼洋河畔的●卡定沟天佛瀑布峡谷风景区，“卡定”藏语是“天上人间 的意思”。卡定神山由来至此。落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名，岩壁上有自然形成佛像与守护者，沟谷中原始森林密布，有与藏传佛教浑然一体的优美传说。游览后驱车至林芝，林芝藏语为“太阳的宝座”。温馨提示：此日因行车路程，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景 早中晚 住林芝 第4天 旅游车    沿途欣赏尼洋河河谷风光，原始森林，感受真正的山清水秀。途中翻越海拔5013米的米拉山口,在松多乡用午餐, 下午到达八一镇入住酒店稍作休息后，乘车参观八一镇市容风光，参观尼洋阁藏东南文化博览园（门票：20元/人），尼洋阁风景区坐落于林芝地区雅鲁藏布江与尼洋河的交汇之处，距八一镇1.5公里，交通便捷、风景秀丽，是藏东南最具价值的旅游景点之一。尼洋阁气势恢宏，是整个博览园的核心建筑，继承了藏式建筑的典型特征，有着“藏东南名片和林芝标志性建筑”的美誉。站在尼洋阁上，可俯瞰八一镇全貌及尼洋河娘乳湿地的绚丽美景，遥望阿布堆珠神山、比日神山、穷布增根神山等众多神山的雄姿。参观结束后返回拉萨酒店 早中 住拉萨 第5天 旅游车 早餐后，乘车赴后藏首府日喀则●羊卓雍湖，西藏第三大圣湖－羊卓雍湖美丽景色，观赏圣湖880平方公里的淰滟波光。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。观古老的卡若拉冰川（门票100元），远观《红河谷》实景拍摄地——江孜县城，远观抗英遗址—宗山城堡,由中尼公路直接前往日喀则。，翻越海拔4600米的冈巴拉山，游世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的 温馨提示：日喀则海拔3800米，气候情况与拉萨相同，当晚在日喀则入住，建议精简行装，暂时用不着的行李可以寄存在拉萨酒店里，待后日返回后再提取。 早中晚 住日喀则 第6天 旅游车 上午游览修建于1447年的六大黄教寺院之一、历代举行宗教和活动的中心—●扎什伦布寺，整个寺院依山而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。瞻仰十世大师灵塔后游览日喀则自由市场。远眺天葬台，下午告别美丽的后藏---日喀则，返回拉萨，沿途欣赏雅鲁藏布江风光，感受高原第一河的气势。  早中 住拉萨 第7天 旅游车 早餐后出发赴纳木措，沿途观赏拉萨河，藏北大草原、青藏公路、参观采集点，翻那根拉山、游览西藏三大圣湖之一的●纳木错湖，念青唐古拉山静静地看着湖水,在这一刻,你会觉得遭受再多的高原反应的折磨都是值得的。纳木错又名“腾格里海”“天湖”，湖面海拔4718米，位列西藏三大圣湖之首。2005 年被《中国国家地理》评选为“中国最美的湖”，评语：“与神耳语的地方”。 温馨提示：纳木错羊八井风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。     早中 住拉萨 第8天 旅游车 送团结束愉快行程！ 早