西藏+尼泊尔旅游_西藏尼泊尔旅游_西藏拉萨尼泊尔单卧飞14日

火车硬卧第1天成都—拉萨按指定时间在成都火车北站集合，乘坐T22次（20:45发车）--国内最先进最安全的列车离开成都前往拉萨，从低海拔的内陆地区向青藏高原迈进，成都到拉萨全长3360公里，跨越5大省份：四川 陕西 甘肃 青海 西藏；〖西藏之旅〗正式开始。 火车硬卧第2天火车上（宝鸡-兰州-西宁-德令哈 ） 不含餐火车硬卧列车经过兰州，西宁等旅游城市，开始驶入西宁至格尔木地段，夜晚，列车正式进入青藏高原，在火车中，这里配备了几乎与飞机一样的高原供氧系统使空气中氧气浓度始终保持在人体舒适水平，白天动态观赏自然景观也成为了这次旅游独特的游览方式，您还可以选择绝美罕见的景观进行拍照留念。 拉萨第3天到达拉萨拉萨到达拉萨，抵达宾馆后休息以适应高原气候。提示：*火车站至市内20km；机场至市内70km、行驶1.5h；柏油路面，路况好。 *拉萨含氧量仅内地的65%，到达当日建议缓慢行走、当晚不洗澡、多饮水多吃水果并充分休息，能最佳地预防高原反应。 *如有高原反应者由导游协助问诊当地正规医疗服务，进行高原旅游医疗保健咨询，帮助您平稳度过高原气候适应期。*温馨提示：当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水，勿暴食多休息 早餐√ 中餐√ 晚餐√ 林芝第4天拉萨BUS林芝（440KM 柏油路约11小时 海拔约2900早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——【米拉山口】（海拔5013米，停留时间10分钟），之后继续沿着尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹。随后客人可以选择驱车前往--【甲噶东赞生态景区】（已含门票20元/人，游览时间40分钟以上），这是西藏第一个野生动物园观赏点--猕猴观景区，有着最有滋有味的工布风情山庄。随后到八一镇酒店休息，或者选择前往尼洋河畔的第一瀑布——【卡定沟天佛瀑布】（已含门票20元/人，游览时间40分钟以上）此处山高沟深，奇峰异石，古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。注意：景点选择由旅行社统一安排！*温馨提示：此日行程较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。早餐√ 中餐√ 晚餐√ 拉萨第5天林芝BUS拉萨（430KM柏油路约7小时 海拔约3658米）早餐后由林芝出发，沿途欣赏尼洋河河谷风光，原始森林，感受真正的山清水秀。随后客人可以选择驱车前往雪域高原上的千年古城——【太昭古城】（免费赠送景点门票60元,参观时间1小时，不去不退）此城于清末建立，是古时进藏道路的必经之地，繁华异常。或者选择西藏第一阁楼——【尼洋阁】（已含门票20元/人，游览时间40分钟以上）传说是当年工布王为西藏本土教苯教的开山祖师辛饶米沃所建的一座传教宫殿，其建筑风格可以称得上是林芝一带建筑的代表作之一。随后继续返回拉萨。注意：景点选择由旅行社统一安排！*温馨提示：此日返程，沿途停车次数会稍多一点。您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。全天游览行车时间约10小时。 早餐√ 中餐√ 晚餐√ 拉萨第6天拉萨BUS拉萨 拉萨早餐后参观旧西藏政教合一的统治中心——【布达拉宫】（已含200元/人门票，游览时间50分钟），它也是西藏最大的文物博物馆。始建于公元7世纪40年代，分为红宫和白宫两部分，宫中保藏有大量的珍贵文物和精美壁画。随后前往拉萨圣地——【大昭寺】（已含85元/人门票，游览时间约50分钟），藏民传说，先有大昭寺，再有拉萨城，大昭寺在藏族人民的心中有着举足轻重的地位。是进藏不得不去的一个圣地。*温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。早餐√ 中餐√ 晚餐√ 拉萨第7天拉萨 BUS 纳木错早餐后沿世界上海拔最高的公路—青藏公路前往纳木错景区。因纳木措地区是您在藏期间到达最高海拔的景区。所以，中途我们会提供一个高原服务站。此服务站供给您在中途因高原反应所需要的正规医疗氧气，以及因海拔原因气温低所需要的防寒衣物。此后车继续前往纳木措景区感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光【纳木错】（门票120元已含，参观时间1小时以上 ）是西藏四大圣湖之首（湖水海拔4718米）；在那里感受天堂：蓝蓝的湖水、青青的草原、洁白的羊群，使你欣然感受大自然的魅力。早餐√ 中餐(无) 晚餐(无) 樟木第8天拉萨-日喀则-定日-樟木早樟木早上拉萨启程，经过曲水到达后藏重镇—日喀则。中午可以到日喀则酒店接客人；沿中尼公路经拉孜，翻越5213m的拉加错山到达定日,后经聂拉木，到达樟木。气候潮湿，风景宜人，海拔只有2000米。（樟木段客人自己到樟木9点30分盖章；然后走500米到老海关；老海关15元每人坐小面包到--出境大厅客人自理 。此行程无导游。 尼泊尔导游在两国交界的友谊桥接客人） 早餐√ 中餐√ 晚餐√ 纳加阔第9天樟木(Zhangmu)-柯达瑞(Kodari)-巴克坦布(B樟木(Zhangmu)-柯达瑞(Kodari)-巴克坦布(Bhaktapur)- 纳加阔(Nagarkot) 早中晚 纳加阔早上樟木8点30份起床9点30分到樟木盖章11点出境，尼泊尔中文导游在尼泊尔境内的【柯达瑞】(Kodari)口岸接团，后乘车前往【巴克坦布】(Bhaktapur)，午餐后参观始建于13、14世纪,尼泊尔保存最完整的中世纪古城:巴克坦布和巴克坦布杜巴广场（Bhaktapur Durbar Square 世界文化遗产遗址，俗称巴德岗）：黄金门(Golden gate),55窗宫（The Palace of 55 windows）、巴特萨拉女神庙（Batsala Devi）、尼亚塔波拉塔（Nyatapola Temple）等。参观完Taumadhi广场可达到陶工广场(POTTERS’ SQUARE),在这里可选购著名的巴德岗木雕工艺品和陶制品，她被誉为“露天博物馆”和“活的遗址”。后前往【纳加阔特】(Nagarkot/海拔2175米)，纳加阔是观看喜玛拉雅雪山日落和日出最佳位置之一。今日行程：尼泊尔柯达瑞(海拔1980m)至加德满都(海拔1337m)120km,但因为路况较差,所需时间为4小时.因为条件有限,用中餐在路途中.巴克坦布古城至纳加阔25km。早餐√ 中餐√ 晚餐√ 加德满都第10天纳加阔(Nagarkot)-加德满都(Kathmandu) 清晨观看壮观的喜马拉雅山脉日出前往【帕苏帕提拿寺】(Pashupatinath), （60分钟）这是尼泊尔最重要的印度教寺庙,供奉着湿婆神的化身,吸引着来自印度的虔诚教徒和修行者前来朝圣.该寺以其传统的尼泊尔火葬习俗闻名.只对印度教徒开放.后乘车前往【博达哈大佛塔】（60分钟）(Bodhnath),据说佛塔的出现是西元600年后,也就是藏王松赞干布时期.这座加德满都谷地最大的佛塔,一直以来与藏传佛教和西藏拉萨有着密切的关系.中餐后 参观被教科文组织命名为“人类文化遗产”的藏传佛教寺－【斯瓦扬布提那寺】（60分钟）（Swayambhunath) 由于该寺野生猴子不少，并且这些猴子顽皮可爱，因而有“猴庙”美誉。参观加德满都杜巴广场，（Durbar Square 被列为世界文化遗产之一）意为皇宫广场，它囊括了尼泊尔十六世纪至十九世纪间的纽瓦丽古典寺庙建筑和宫殿，现在都是辉煌的世界文化遗产。这可能是世界上最具特色的广场，也是尼泊尔国内最大的杜巴广场。如果没到过这里，你无法想象这个广场可以有多么热闹繁华。由于这个广场曾是皇室宫殿所在地，所以在阿莎王朝搬迁皇宫之前，历代王朝的君主就是在这里兴建自己理想的宫殿和庙宇的。在这可以参观新皇宫、故宫、富于传奇色彩的库玛丽宫院、加塔曼达、尼泊尔的门神哈努曼神像等。特别赠送：当晚观看尼泊尔民俗歌舞，品尝当地特色餐食。 早餐√ 中餐(无) 晚餐(无) 加德满都第11天自由活动（无导游 不含车）早加德满都在酒店用完早餐后，自由活动；到当地市集去感受尼泊尔人的真实生活。 在泰米尔街自己寻找尼泊尔人善良的微笑。参观各式各样的手工艺品。 日喀则或樟木第12天加都(Kathmandu)至樟木(Zhangmu)-日喀则加都(Kathmandu)至樟木(Zhangmu)-日喀则(Shigatse)（自理）日喀则或樟木清晨启程至中国边境，接着开往日喀则。 过关后，继续开往西藏第二大城市日喀则.(如人数10人以下，住樟木或直接返回拉萨。) 拉萨第13天日喀则(Shigatse)拉萨(Lhasa) 从日喀则乘汽车返回拉萨。第14天成都 拉萨返程。拉萨返程。拉萨返程。