<拉萨-林芝双卧10日游>送大峡谷，送石锅鸡，0自费0购物

第1天 上海/南京/无锡  拉萨   请您自行前往上海/南京/无锡火车站（只提供这3个乘火车赴拉萨（参考车次T164次）。 第2天 火车上   途经格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄，可欣赏风光旖旎的青藏高原。沱沱河大桥，措那湖，欣赏独特藏区风光。 第3天 抵达拉萨（ 路程约50KM；用时约40分钟；柏油路面，路况好。 ）   列车进入青藏高原，领略沿途令人叫绝的青藏高原风光。晚19：10到达拉萨火车站。您抵达火车站之后，请出站往前直行100米，接站师傅会在栏杆处等您，接您前往酒店。入住之后请不要剧烈活动，不要洗澡，适应高原环境。不要带病进西藏（尤其是感冒），心情不要紧张，下火车后动作要缓慢些，不要勉强提拿重物；可多做些深呼吸。此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。 第4天 布达拉宫  大昭寺  八角街（赠送）   早餐后参观世界上海拨最高的宫殿，华丽夺目的世界遗产--【布达拉宫】（参观时间约60分钟）。（重要提醒：布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排，当日行程需根据布宫门票时间做相应调整。）午餐后参观西藏藏传佛教最神圣的寺庙--【大昭寺】（参观时间约60分钟），大昭寺，又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿），是位于中国西藏自治区拉萨市中心的一座藏传佛教寺院，该寺院在藏传佛教中拥有至高无上的地位。2000年，大昭寺作为布达拉宫的扩展项目被列为世界文化遗产。2000年11月，大昭寺作为布达拉宫的扩展项目被被批准列入《世界遗产名录》，列为世界文化遗产。随后跟随人潮汹涌的当地信徒一道步入【八角街】（赠送）（自由活动约60分钟）。以最贴近的方式感受拉萨城的古老核心，感受虔诚朝拜与世俗交易的和谐共生。游览结束后返回酒店休息。 第5天 拉萨  米拉山口  秀巴古堡  林芝八一   早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线--米拉山口（海拔5013.25米），在群山之巅，映衬着蓝天白雪，那刚健的雪山和温柔的天际绽放着无限魅力。过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，雪山在远处刚毅挺拔着，草原在眼前悄然沉睡着，河流在脚下缓缓流淌着，一切的一切，都组成了一段最美好的乐章。途中我们可看到耸立在尼洋河河中心的巨石--中流砥柱，相传该巨石是当年赤松德赞修行打坐的地方，看湛蓝的湖水和高耸的巨石相得益彰。之后来到藏族英雄格萨尔王点将台--【秀巴古堡】（游览时间约30分钟），驻足在唐蕃古道上，遥想其古时繁华，似乎又听得马蹄声与铃声响作一片，畅想当年指点江山、领兵作战的英雄气魄。之后来到林芝地区首府--八一镇，晚餐之后入住酒店休息。 第6天 八一  雅鲁藏布大峡谷（车游）  八一   早餐后驰车前往世界最大峡谷--【雅鲁藏布大峡谷】（游览时间约2小时）。雅鲁藏布大峡谷不仅以其深度、宽度名列世界峡谷之首，更以其丰富科学内涵及宝贵资源而引起世界各界人士关注。年轻的青藏高原何以形成如此奇丽、壮观的大峡谷？今天你走进大峡谷，这一切由你亲自解密！雅鲁藏布大峡谷不仅以壮阔的自然风光给我们留下无限的遐想，其中流连的各种神话故事也让我们神往。相传藏民族的祖先--猕猴，就是来自于大峡谷地区。我们不仅在视觉上能够得到充分的享受，也在这一片和谐圣地中得到心灵的滋润。并且雅鲁藏布大峡谷景区之内尤为著名的南迦巴瓦峰，被评为中国最美的山峰，南迦巴瓦雄姿犹如一位美女的睡姿，在南迦巴瓦峰下留下爱的誓言，想必也是一种无限浪漫情怀的体现。之后原路返回八一，入住酒店休息。 第7天 八一  太昭古城（赠送）  拉萨   早餐后由林芝出发，沿途欣赏尼洋河河谷风光，驰骋在中国最美公路—318国道上。中途游览【太昭古城】（游览时间约30分钟），在莽原和雪山脚下，清澈的尼洋河边，巍峨的群山怀抱，有一座历经千年沧桑的小镇，它的名字叫“太昭”。每次从林芝到达拉萨的路上，我就会有一种期待，走进太昭，对话历史，聆听民族融合的声音。之后回到拉萨，入住酒店休息。 第8天 拉萨  上海/南京/无锡   今天将在圣地做最后的巡礼，我社送您前往火车站，乘坐T166次火车，11：15发车，告别拉萨。扎西德勤！（火车上不含餐，无导游服务，请注意人身和财产安全。）回眸相望，布达拉宫正依依不舍望向我们离开的轨迹。再见，我亲爱的布达拉；再见，我挚爱的雪域阳光；再见，我最爱的最后一片净土。拉萨市内距离火车站30KM左右，我社一般会提前1个半小时出发送您前往火车站。 第9天 火车上   沿途欣赏窗外风光。 第10天 抵达上海   抵达上海后，返回温馨的家，结束旅途愉快！扎西德勤！