<拉萨-日喀则-林芝双卧12日游>林芝2晚住宿，赠车游大峡谷

第1天 北京  拉萨 北京西站晚上20:00乘T27次空调卧铺火车。赴西藏、经济、文化、宗教的中心之城——拉萨市。  温馨提示：由于本次列车是在晚上始发，一般情况下列车在晚上22：00左右熄灭卧铺车厢内照明灯。请游客上车后，存放好行李物品后，到个人铺位休息，尽量少活动，避免因熄灯后车厢内昏暗磕碰受伤。 第2天 火车上 在火车上欣赏祖国西北的美丽风光。  温馨提示：第二天火车在兰州、西宁火车站短暂停留。游客按各站停车时间可下车稍做活动，但一定要注意开车时间，不能到离列车较远的地方活动。 第3天 抵达拉萨 火车站给客人献上哈达，乘旅游巴士车送至拉萨入住酒店，高原适应性休息。  温馨提示：抵达拉萨（海拔3650米）后，不要做剧烈的活动，注意休息。要多喝水、多吃水果，不要喝酒及吸烟；入藏第一天不要洗澡。 第4天 拉萨  林芝 早晨6点30分叫早，7点用早餐。7点30分左右（或导游按行程实际安排提前通知起早用早及出发时间）早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线-【米拉山口】（海拔5013.25米，停车拍照10分钟），沿途车观雅鲁藏布江的直流尼洋河畔，之后赴林芝八一镇。（林芝气候可谓是温湿适宜，而且全年的降雨量又很充沛，森林茂密，夏天的最高气温不超过二十八摄氏度，冬天的气温不低于零下六摄氏度，绝对是个冬暖夏凉，避暑消寒的好去处！）  温馨提示：这天路程较远，途中经过拉萨市和林芝地区的分界线-米拉山口（海拔5013米），部分游客会有高原反应。翻过山口就是一路下行，美丽的高原江南风光，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你忘却高原所有不适，心情豁然开朗。真正感受大自然赋予西藏的独特魅力。  此天可参加自费项目：1.鲁朗林海1+2号观景台+石锅鸡(6-8人一锅，供客人吃饱)  480元/人2.南伊沟+尼洋石锅鱼(6-8人一锅，供客人吃饱）580元/人（自费项目以客人自愿为前提，绝不强制参加。最终能否前往自费景点由报名人数决定） 第5天 林芝  雅鲁藏布大峡谷  林芝 早晨6点30分叫早，7点用早餐7点30分左右出发（或导游按行程实际安排提前通知起早用早及出发时间）驱车参观世界最大峡谷—【雅鲁藏布大峡谷】赏中国最美山峰南迦巴瓦，景区就像深嵌在巨斧劈开的狭缝里一样，谷底是呼啸奔腾的急流，河床滩礁棋布，乱石嵯峨，千回百折，山嘴交错，它那连绵的山峰和不尽的急流相结合，看起来是那么的幽深秀丽和壮观动人，被地理学家称为“东方的瑞士”，在那里可找到梦中和心中的“心灵天堂”，让您尽情的在健康和开心中愉快飞翔。    此天可参加自费项目：措木及日 580元/人（自费项目以客人自愿为前提，绝不强制参加。最终能否前往自费景点由报名人数决定） 第6天 林芝  阿沛新村  拉萨 早晨6点30分叫早，7点用早餐。7点30分出发（或导游按行程实际安排提前通知起早用早及出发时间）返回拉萨途中参观【阿沛新村】，阿沛新村位于西藏林芝工布江达县的米拉山山麓、尼洋河畔。一排排高大宽敞‍的两层藏式楼房漂亮整洁，无不透出浓厚的藏族传统文化气息，吸引和在川藏公路上往来行人惊异的目光，晚上抵达拉萨。  温馨提示：这天旅途也较为辛苦，前一天晚上不要休息太晚，养足精神，在返回途中的车上尽量不要睡觉，避免睡觉呼吸放缓，出现高原反应。  此天可参加自费项目：措木及日 580元/人（自费项目以客人自愿为前提，绝不强制参加。最终能否前往自费景点由报名人数决定） 第7天 拉萨  羊卓雍措  日喀则 早晨6点30分叫早，7点用早餐。7点30分出发点（或导游按行程实际安排提前通知起早用早及出发时间）乘车沿盘山公路翻越海拔4990米的冈巴拉山顶，游览西藏三大圣湖之一的咸水湖—【羊卓雍措】，它如同睡美人一样躺在山南地区的浪卡子境内，这里每年吸引大量水鸟在此栖息、繁殖。    此天可参加自费项目：措木及日 580元/人（自费项目以客人自愿为前提，绝不强制参加。最终能否前往自费景点由报名人数决定） 第8天 日喀则  扎什伦布寺  拉萨 早晨6点30分叫早，7点用早餐。7点30分出发点（或导游按行程实际安排提前通知起早用早及出发时间）游览西藏第二大城市—日喀则，参观驻地—【扎什伦布寺】，扎什伦布寺是后藏地区最主要的旅游景点，也是西藏日喀则地区最大的寺庙，它与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派的“四大寺”，四大寺以及青海的塔尔寺和甘肃的拉卜楞寺并列为格鲁派的“六大寺”，扎什伦布寺是全国著名的六大黄教寺院之一，游览结束之后驱车返回拉萨。    温馨提示：由于高原紫外线较强，游客在外活动时提前准备防晒霜、太阳镜、遮阳帽，避免紫外线灼伤扎什伦布寺为后藏藏传佛教办公居住锡地，请游客认真听取导游讲解。按导游提示参观寺庙，有不清楚的及时询问导游，遵守或尊重宗教礼仪，不经寺内职事人员允许，不得参观的处所，不可进入僧人寮房，不能在不准拍照的景观留影，不得闯入不对外开放的坛口。 第9天 拉萨  布达拉宫  大昭寺  八角街 早晨6点30分叫早，7点用早餐。7点30分出发（或导游按行程实际安排提前通知起早用早及出发时间）游览旧西藏统治者政教合一的统治中心―【布达拉宫】，布达拉宫屹立在西藏首府拉萨市区西北的红山上，是地球上海拔建筑最高、规模宏大的宫堡式建筑群。也是前藏达赖曾经办公居住过的冬宫。中午12：00左右午餐，午餐后，乘车前往拉萨古城区逛拉萨最古老的街道―【八角街】，大都是销售当地和尼泊尔、印度工艺品和土特产品;游览位于拉萨老城区中心， 藏传佛教寺院，全国重点文物保护单位，距今已有1350年的历史。西藏最辉煌的一座吐蕃时期的建筑―【大昭寺】。随后到八角街手工艺品市场自由购物，在这里，可购买到各式具有浓郁的民族特色的手式制品，感受西藏的人文风土。景点均在市内，行驶时间5—10分钟，布达拉宫参观时间为1小时，大昭寺参观约需1.5小时，八角街游览及购物约1—2小时。    温馨提示：由于高原紫外线较强，游客在外活动时提前准备防晒霜、太阳镜、遮阳帽，避免紫外线灼伤扎什伦布寺为后藏藏传佛教办公居住锡地，请游客认真听取导游讲解。按导游提示参观寺庙，有不清楚的及时询问导游，遵守或尊重宗教礼仪，不经寺内职事人员允许，不得参观的处所，不可进入僧人寮房，不能在不准拍照的景观留影，不得闯入不对外开放的坛口。 第10天 拉萨  北京 早餐后送火车，结束愉快的旅程,回到温馨的家。  温馨提示：请游客提前整理好行李，仔细检查所有物品，除了留下对西藏美丽风光的赞誉和藏民同胞的深情眷恋，其余的什么也不要留下。  温馨提示：由于高原紫外线较强，游客在外活动时提前准备防晒霜、太阳镜、遮阳帽，避免紫外线灼伤扎什伦布寺为后藏藏传佛教办公居住锡地，请游客认真听取导游讲解。按导游提示参观寺庙，有不清楚的及时询问导游，遵守或尊重宗教礼仪，不经寺内职事人员允许，不得参观的处所，不可进入僧人寮房，不能在不准拍照的景观留影，不得闯入不对外开放的坛口。 第11天 火车上 沿途欣赏美丽风光。  温馨提示：请游客提前整理好行李，仔细检查所有物品，除了留下对西藏美丽风光的赞誉和藏民同胞的深情眷恋，其余的什么也不要留下。  温馨提示：由于高原紫外线较强，游客在外活动时提前准备防晒霜、太阳镜、遮阳帽，避免紫外线灼伤扎什伦布寺为后藏藏传佛教办公居住锡地，请游客认真听取导游讲解。按导游提示参观寺庙，有不清楚的及时询问导游，遵守或尊重宗教礼仪，不经寺内职事人员允许，不得参观的处所，不可进入僧人寮房，不能在不准拍照的景观留影，不得闯入不对外开放的坛口。 第12天 抵达北京 早晨抵达北京西站，回到温馨的家。  温馨提示：请游客提前整理好行李，仔细检查所有物品，除了留下对西藏美丽风光的赞誉和藏民同胞的深情眷恋，其余的什么也不要留下。  温馨提示：由于高原紫外线较强，游客在外活动时提前准备防晒霜、太阳镜、遮阳帽，避免紫外线灼伤扎什伦布寺为后藏藏传佛教办公居住锡地，请游客认真听取导游讲解。按导游提示参观寺庙，有不清楚的及时询问导游，遵守或尊重宗教礼仪，不经寺内职事人员允许，不得参观的处所，不可进入僧人寮房，不能在不准拍照的景观留影，不得闯入不对外开放的坛口。