<拉萨-日喀则-林芝双卧12日游>无购物，拉萨宿挂三，林芝住2晚

第1天 北京  拉萨 20：00  请您自行前往北京西客站，晚乘火车前往我们期待已久的雪域圣城——拉萨。 第2天 火车上   途经格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄，可欣赏风光旖旎的青藏高原。沱沱河大桥，措那湖，欣赏独特藏区风光。列车实行弥漫式供氧，以西宁（海拔2300米）含氧量为供氧标准。 第3天 抵达拉萨 14：42  抵达拉萨后，入住酒店，高原适应性休息。（拉萨海拔为3680M） 第4天 拉萨  林芝八一镇   早餐后从拉萨市出发前往素有西藏小江南之称的林芝，途经海拔5013米的—【米拉山口】，在这里停留片刻之后驰向海拔仅2900米西藏江南林芝，途经【中流砥柱】一路湛蓝的高空，洁白的雪峰，高山绿茵茵草甸与汩汩尼洋河流相映成趣。 第5天  林芝全天自由活动全天林芝自由活动、休息，自行体验藏东南的独特风光与民情。游客可自行到林芝商品一条街闲逛、选购（主要商品有纪念品藏族用品、林芝特产等）。本日自由活动期间，旅游者与旅行社双方协商一致可选择参加以下自费项目：A推荐：  自费游览【雅鲁藏布大峡谷】 车进车出综合费用：680元/人B推荐：  自费游览【南伊沟景区】，综合费用580元/人林芝至南伊沟单程130公里，车程1.5个多小时。综合费用包括南伊沟景区门票、景区观光车、全程车辆及司导服务。  C推荐  【措目及日风景区】 综合费用：580元/人八一镇到景区公里数20公里；游览1.5个小时。综合费用包括南伊沟景区门票、景区观光车、全程车辆及司导服务。 第6天  林芝八一镇  尼羊阁  拉萨    早餐后，出发游览西藏第一个非物质文化博物馆和中国第一个门巴族和珞巴族文化展示馆；藏东南人文风情为一体的综合性风景区”——【尼洋阁藏东南文化博览园】（参观约40分钟）。乘车返回拉萨。  温馨提示：C推荐  【措目及日风景区】 综合费用：580元/人八一镇到景区公里数20公里；游览1.5个小时。综合费用包括南伊沟景区门票、景区观光车、全程车辆及司导服务。 第7天 拉萨市内游览    早餐后，乘车前往并游览【布达拉宫】、【大昭寺】、【八角街】。  温馨提示：C推荐  【措目及日风景区】 综合费用：580元/人八一镇到景区公里数20公里；游览1.5个小时。综合费用包括南伊沟景区门票、景区观光车、全程车辆及司导服务。 第8天 拉萨  羊卓雍圣湖  日喀则    早餐后从拉萨启程前往后藏重镇日喀则。途中游览西藏三大圣湖之一的—【羊卓雍圣湖】（游览约20分钟）。车上观赏西藏著名的冰川之一【卡若拉冰川】（途经不下车）。              温馨提示：拉萨至日喀则南线道路良好全程柏油路面，行程360公里，限速全程车程及游览约10小时。 第9天 日喀则  拉萨   游览【扎什伦布寺】（游览60分钟），乘车返回拉萨。              温馨提示：拉萨至日喀则南线道路良好全程柏油路面，行程360公里，限速全程车程及游览约10小时。 第10天 拉萨  北京   早餐后退房，按照统一时间集合，赴火车站，除了留下对西藏的深情和您的脚印外什么也不要留下，乘特快T28次（13:20-08:19，全程3753公里，行驶42小时21分）火车返回北京。              温馨提示：拉萨至日喀则南线道路良好全程柏油路面，行程360公里，限速全程车程及游览约10小时。 第11天 火车上   全天在火车上。              温馨提示：拉萨至日喀则南线道路良好全程柏油路面，行程360公里，限速全程车程及游览约10小时。 第12天 抵达北京 早抵达北京，抵达温馨的家。  全天在火车上。              温馨提示：拉萨至日喀则南线道路良好全程柏油路面，行程360公里，限速全程车程及游览约10小时。