<拉萨-日喀则-林芝双飞8日游>无购物，拉萨三星，林芝住2晚

第1天 北京  拉萨 北京首都机场乘飞机赴拉萨贡嘎机场，抵达后乘旅游巴士车送至拉萨入住酒店，高原适应性休息。（航班经停或转机）  温馨提示：1、拉萨（海拔3650米）后，不要做剧烈的活动，注意休息。要多喝水、多吃水果，不要喝酒及吸 烟；入藏第一天不要洗澡。2、此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食。如身体不适，请及时到医院治疗。3、部分酒店入住需交房卡押金，您退房时确认房间内无任何物品损坏会退还给您。4、抵达拉萨的第一晚，请勿洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。5、西藏当地酒店多为太阳能热水器，热水有时候可能不太热，敬请谅解。 第2天  拉萨  林芝八一镇   早餐后从拉萨市出发前往素有西藏小江南之称的林芝，途经海拔5013米的—【米拉山口】，在这里停留片刻之后驰向海拔仅2900米西藏江南林芝，途经【中流砥柱】一路湛蓝的高空，洁白的雪峰，高山绿茵茵草甸与汩汩尼洋河流相映成趣。  抵达林芝后，入住酒店休息。 第3天 林芝全天自由活动 全天林芝自由活动、休息，自行体验藏东南的独特风光与民情。游客可自行到林芝商品一条街闲逛、选购（主要商品有纪念品藏族用品、林芝特产等）。  本日自由活动期间，旅游者与旅行社双方协商一致可选择参加以下自费项目：A推荐：  自费游览【雅鲁藏布大峡谷】 车进车出综合费用：680元/人林芝至大峡谷单程150公里，车程2个多小时。综合费用包括雅鲁藏布大峡谷景区门票、景区观光车、全程车辆及司导服务。B推荐：  自费游览【南伊沟景区】，综合费用580元/人林芝至南伊沟单程130公里，车程1.5个多小时。综合费用包括南伊沟景区门票、景区观光车、全程车辆及司导服务。C推荐：  【措目及日风景区】 综合费用：580元/人八一镇到景区公里数20公里；游览1.5个小时。 综合费用包括南伊沟景区门票、景区观光车、全程车辆及司导服务。 第4天  林芝  尼羊阁  拉萨   早餐后，出发游览西藏第一个非物质文化博物馆和中国第一个门巴族和珞巴族文化展示馆；藏东南人文风情为一体的综合性风景区”——【尼洋阁藏东南文化博览园】（参观约40分钟）。  温馨提示：全程430公里，需时10小时左右，以柏油路面为主，路况较好。B推荐：  自费游览【南伊沟景区】，综合费用580元/人林芝至南伊沟单程130公里，车程1.5个多小时。综合费用包括南伊沟景区门票、景区观光车、全程车辆及司导服务。C推荐：  【措目及日风景区】 综合费用：580元/人八一镇到景区公里数20公里；游览1.5个小时。 综合费用包括南伊沟景区门票、景区观光车、全程车辆及司导服务。 第5天 拉萨市内游览   早餐后，乘车前往并游览【布达拉宫】、【大昭寺】、【八角街】。  温馨提示：全程430公里，需时10小时左右，以柏油路面为主，路况较好。B推荐：  自费游览【南伊沟景区】，综合费用580元/人林芝至南伊沟单程130公里，车程1.5个多小时。综合费用包括南伊沟景区门票、景区观光车、全程车辆及司导服务。C推荐：  【措目及日风景区】 综合费用：580元/人八一镇到景区公里数20公里；游览1.5个小时。 综合费用包括南伊沟景区门票、景区观光车、全程车辆及司导服务。 第6天 拉萨  羊卓雍圣湖  日喀则    早餐后从拉萨启程前往后藏重镇日喀则。途中游览西藏三大圣湖之一的—【羊卓雍圣湖】（游览约20分钟）。车上观赏西藏著名的冰川之一【卡若拉冰川】（途经不下车）。  温馨提示：拉萨至日喀则南线道路良好全程柏油路面，行程360公里，限速全程车程及游览约10小时。                  B推荐：  自费游览【南伊沟景区】，综合费用580元/人林芝至南伊沟单程130公里，车程1.5个多小时。综合费用包括南伊沟景区门票、景区观光车、全程车辆及司导服务。C推荐：  【措目及日风景区】 综合费用：580元/人八一镇到景区公里数20公里；游览1.5个小时。 综合费用包括南伊沟景区门票、景区观光车、全程车辆及司导服务。 第7天 扎什伦布寺  拉萨   游览【扎什伦布寺】，乘车返回拉萨。  温馨提示：拉萨至日喀则南线道路良好全程柏油路面，行程360公里，限速全程车程及游览约10小时。                  B推荐：  自费游览【南伊沟景区】，综合费用580元/人林芝至南伊沟单程130公里，车程1.5个多小时。综合费用包括南伊沟景区门票、景区观光车、全程车辆及司导服务。C推荐：  【措目及日风景区】 综合费用：580元/人八一镇到景区公里数20公里；游览1.5个小时。 综合费用包括南伊沟景区门票、景区观光车、全程车辆及司导服务。 第8天 拉萨  北京 拉萨乘飞机返回北京，结束聖地之旅，抵达温馨的家！（经停或转机）  游览【扎什伦布寺】，乘车返回拉萨。  温馨提示：拉萨至日喀则南线道路良好全程柏油路面，行程360公里，限速全程车程及游览约10小时。                  B推荐：  自费游览【南伊沟景区】，综合费用580元/人林芝至南伊沟单程130公里，车程1.5个多小时。综合费用包括南伊沟景区门票、景区观光车、全程车辆及司导服务。C推荐：  【措目及日风景区】 综合费用：580元/人八一镇到景区公里数20公里；游览1.5个小时。 综合费用包括南伊沟景区门票、景区观光车、全程车辆及司导服务。