拉萨、日喀则、林芝七日游（纯玩、无购物）

第1天拉萨接团。拉萨接机或火车（贡嘎机场距拉萨市区75公里），入住酒店做高原适应性休息。温馨提示：对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高元反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡住宿：拉萨，经济型酒店第2天拉萨一日游游览：【布达拉宫】（200）（游览从广场至景点游览约2小时、布达拉宫内规定游览1小时），布达拉宫依红山而建。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代的灵塔殿和各类佛堂；白宫是的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景）。游览【大昭寺】(85) （游览约1个小时）大昭寺，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。八角街，（游览约40分钟）是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满西藏、尼泊尔及印度特色。用餐：早餐 √中餐 √晚餐（敬请自理）住宿：拉萨，经济型酒店第3天拉萨--卡定沟--林芝早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米，10分钟）过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！参观【卡定沟】（20）（游览约40分钟）。尼洋河畔卡定沟内，是典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。瀑布水小时如银链飘然而下，水大时气势磅礴、惊心动魄，岩壁上有自然形成佛像与守护者，沟谷中原始森林密布，有与藏传佛教浑然一体的优美传说。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：林芝，经济型 酒店第4天林芝--尼洋阁--拉萨早上从八一起程去游览游览【尼洋阁】（门票20元），尼洋阁位于八一镇巴吉村，地处雅鲁藏布江与尼洋河的交汇处，这里地势开阔，风景秀丽，登临阁顶，尼洋河两岸景色一览无遗，林芝新城尽收眼底，因此也有人把它称为尼洋河观景台。尼洋阁藏东南文化博览园以全方位展示藏东南历史文化、民俗风情、自然风光、宗教信仰和名胜古迹而著称。在尼洋阁内，收藏有工布地区最具代表性的原始生产工具和生活器具，集中展示了工布藏族、门巴族、珞巴族、僜人等几个族群独特的生活习俗和传统文化。之后返回拉萨。用餐：早餐 √中餐 √晚餐（敬请自理）住宿：拉萨，经济型酒店第5天拉萨--日喀则早餐后驱车赴西藏文明的发源地——山南地区。远观西藏三大圣湖之一的咸水湖——【羊卓雍错】：（门票40元），（游览约40分钟），湖水如羊脂般清澈，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡，沿途观赏雪巴拉山，冬古拉山、日喀则平原风光。午餐后，前往【卡若拉冰川】（门票50元），　巨大的冰川从山顶云雾飘缈处，一直延伸到离公路只有几百米的路边，晶莹幽蓝中，捎来几许凉嗖嗖的感觉。虽然由于长年受公路上灰尘的影响，冰川整体呈黑白分层形态，但冰川上半部在阳光的照耀下，犹如一副巨型唐卡挂在山壁上，熠熠生辉。经过素有英雄城之称的“江孜古城”。晚抵后藏重镇日喀则。游览“后藏”第一寺庙——【扎什伦布寺】：（门票80元），（参观时间约1小时）、新宫。扎什伦布寺为黄教六大寺院之一，也是历代的驻地，曾经是后藏的统治中心。住宿：日喀则，经济型酒店第6天日喀则--拉萨早餐后告别美丽的后藏——日喀则，沿途欣赏雅鲁藏布江风光，感受高原第一河的气势。下午到达拉萨。用餐：早餐 √中餐 √晚餐（敬请自理）住宿：拉萨，经济型酒店第7天送团。送至火车站或民航大巴车站，结束愉快行程。用餐：早餐 √中餐（敬请自理）晚餐（敬请自理）