西藏旅游：拉萨布达拉宫，大昭寺，纳木错3晚4天游

第1天拉萨接站入住酒店休息 客人抵达拉萨入住酒店。做适应性休息，为减小高山反应的不适，请尽量放慢脚步。晚餐最好以清淡流质食物为主，这样可以减小肠胃负担。提示说明：刚到拉萨，注意休息，不要做剧烈活动，慢走。如果没有感到不适，可以熟悉一下拉萨的街景。如果外出，一定带上保暖外套，拉萨属高原性气候，早晚温差大，注意保暖。住宿：拉萨第2天拉萨-布达拉宫-大昭寺-八角街-拉萨早餐后参观布达拉宫，坐落在拉萨市中心的玛布日山（俗称红山）之巅。布达拉宫是世界上海拔最高、规模最大、保存最完整的宫殿式古建筑群。之后参观大昭寺，位于拉萨老城区中心，与布达拉宫遥遥相望。1300多年的悠久历史和各种神化的传说，使它在藏传佛教中拥有至高无上的地位。后您可以漫步八角街，围绕大昭寺的环形街，便是著名的八角街（八廓街），在游人眼中这条街为商品街，而在藏族人眼里却另有含意，它是藏族传统的转经之路。晚安排藏族歌舞表演，感受藏族人民丰富多彩的文化生活。名词解释：朗玛厅，类似于内地的鼓舞厅，唯一不同的是，这是藏族人娱乐场所，内容都是藏式鼓舞表演。通常都是一家老小一起出动去HAPPY，台上台下互动性非常的强，如果观众有表演欲望，可以上台展示一下自己的才艺；最后的锅庄，是所有人都要参与的，这是场内的气氛达到高潮。说明的是朗玛厅和内地的歌舞厅或夜总会完全不同意义。建议客人去体验一下藏族人民的业余文化生活。提示说明：今天行程根据布达拉宫门票时间安排，调整行程顺序。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨第3天拉萨—纳木措—羊八井（自费）—拉萨早餐后乘车沿青藏线前往西藏三大圣湖之一天湖——纳木措，“纳木措”藏语意为“天湖”，是西藏三大圣湖之一。地处当雄县和班戈县交界处，湖面海拔4718米，面积1920平方公里，是藏北高原最大的湖泊，是中国第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的著名大湖。途中经过羊八井，领略藏北草原迷人风光，在五彩经幡飘荡之地，遥望战神念青唐古拉，翻越海拔5019米的那根拉山。下午返回拉萨。提示说明：羊八井（海拔4300米）温泉不建议客人下水，客人了解一下就可以了。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨第4天拉萨回各地 早餐后客人可以根据自己的回程航班，做离开拉萨的准备工作。用餐：早餐 √中餐（敬请自理）晚餐（敬请自理）