林芝、鲁朗、拉萨布达拉宫、大昭寺、纳木错、日喀则、双卧13日

第1天沈阳-北京-拉萨 早乘动车赴北京，体验中国高铁速度，抵达后专车接站，送至西客站，晚上换乘青藏铁路有氧列车赴圣地拉萨。住宿：硬卧第2天西宁-拉萨 列车下午抵达西宁，停靠20分钟后，继续前往圣地拉萨。住宿：硬卧第3天格尔木-拉萨列车穿越【柴达木盆地】、【可可西里】，告别了高原精灵—藏羚羊，翻过了【巍巍昆仑】，抵达世界上海拔最高火车站—【5072米的唐古拉山车站】，通过唐古拉山车站，便进入了西藏境内，藏北美丽的草原风光将呈现在您的眼前：西游记中的【通天河】、【错那湖】、【羌塘草原湿地】、【念青唐古拉山】，除了欣赏这些世界级景观外，我们也可感受到青藏铁路建设的艰辛与奇迹，下午火车徐徐抵达向往的圣城——拉萨，导游在火车站敬献哈达，后接入酒店休息。 住宿：拉萨第4天拉萨-林芝 早餐后乘车沿318国道东行，沿着拉萨河，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨地区和林芝地区的分界线——【米拉山口】（海拔5013.25米，停留10分钟），过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的【邦杰塘草原】、绿树成荫美丽的【尼洋河美景】会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！途中我们将游览【中流砥柱】。后乘车赴色季拉山，沿途欣赏美丽的原始森林风光：大片直插云霄的冷杉；抵达海拔4712米的色季拉山口，运气好的话可以欣赏到中国最美的雪山——【南迦巴瓦峰】，沿途欣赏【鲁朗林海】美景，可尽情拍照留念，晚餐赠送品尝著名的【石锅鸡】，产自墨脱的石锅配以林芝特有的藏香鸡、手掌参、松茸等，美味至极。晚上入住【鲁朗花海度假村】。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：鲁朗第5天鲁朗-八一 早上早起前往【色季拉山口】，欣赏美丽的日出及远观中国最美的雪山—【南迦巴瓦峰】，后入住酒店休息，自由活动。用餐：早餐 √中餐（敬请自理）晚餐（敬请自理）住宿：八一第6天八一-拉萨早餐后游览尼洋河边、藏东南文化博物馆【尼洋阁】，登临阁顶，可一览八一镇及尼洋河风光，【嘎定沟天佛瀑布景区】（海拔2950米），领略“人+山=仙”的天人合一境界。途径阿沛.的故乡——【阿沛新村】，翻越米拉山口，返回拉萨，晚餐后入住酒店休息。 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨第7天拉萨 早餐后根据门票时间参观【布达拉宫】(游览约1小时)，布达拉宫是西藏现存最大最完整的古堡建筑群，是历代生活起居和从事活动的场所，分为红宫和白宫两部分，红宫主体建筑是灵塔和各类佛堂，也是举行佛事活动的场所 ，白宫是历代起居、诵经及处理行政事务的场所。下午参观【大昭寺】（游览约１小时）、八角街（游览约30分钟）大昭寺建于七世纪，是西藏的佛教中心和藏传佛教信徒心中的圣地，寺内供奉12岁等身佛像。寺庙金顶处是观赏布达拉宫的最佳位置。八角街可以感受到具有西藏浓郁民族特色的手工制品。西藏民族工艺品算的上西藏文化的一大亮点。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨第8天拉萨-日喀则早餐后，从拉萨启程，沿老路前往世界上最高的淡水湖、《画皮2》外景拍摄地、有天上圣湖之美誉的【羊卓雍湖】（游览约40分钟）。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体；翻越海拔4900米的【冈巴拉雪山】，远眺冈巴拉雷达站，赠送游览【卡若拉冰川】，抵达日喀则后入住酒店休息。 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：日喀则第9天日喀则-拉萨 早餐后参观大师灵魂安息地、黄教六大寺之一的【扎什伦布寺】（游览约2小时）。扎什伦布寺由一世根顿珠巴主持修建于1447年，后成为历代驻锡地。寺内供奉有高28米世界上最大的铜佛坐像――“强巴佛”（即弥勒佛像）。瞻仰十世大师灵塔；午餐后乘车返拉萨。抵达后参观藏传佛教最高学府【色拉寺】，一睹藏传佛教最独特的【辩经】，晚餐后入住酒店休息。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨第10天拉萨-纳木错-拉萨早拉萨出发，乘车前往西藏第一大圣湖—【纳木错】，沿途欣赏青藏公路及藏北草原的美丽景色，【念青唐古拉山】一路与您相伴，翻越此次西藏之行的最高点—【那根拉山口，海拔5019米】，中午抵达纳木错湖边，自由活动，后乘车返回拉萨，入住酒店休息。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨第11天拉萨-北京 早餐后赠送参观【西藏博物馆】（周一闭馆），后乘火车返回北京。用餐：早餐 √中餐（敬请自理）晚餐（敬请自理）住宿：硬卧第12天拉萨 火车上，自由活动，不含餐住宿：硬卧第13天拉萨-北京-沈阳早上列车抵达北京，后换乘动车返回沈阳，结束愉快的行程！