西藏拉萨、林芝、日喀则、纳木错双卧12日游，苏州到西藏特价游

 报名电话:65322131  18962104149张小姐 Q Q咨询:1643467712     第 1 天 上海---拉萨 T164次青藏铁路游 上海---拉萨(T164/5次列车开车时间19：36分，从东海之滨的上海站始发，沿着京沪、陇海、兰青和青藏铁路，途径无锡、南京、蚌埠、徐州、郑州、西安、兰州、西宁西、格尔木、那曲、行驶48小时39分抵拉萨) 。 宿：火车上 第 2 天 继续列车旅行 欣赏铁路沿途观自然风光.，傍晚抵达西宁，列车开始行驶上青藏铁路。 宿：火车上 第 3 天 青藏铁路沿途美景---拉萨 （拉萨海拔3650米） 在火车上欣赏青藏铁路沿途观自然风光. 你将会发现青藏游的精彩程度远远超乎想象。沿途经过以下【青藏线著名景观】--昆仑山景、长江源景观带、可可西里无人区景观、藏北羌塘大草原美景、错那湖美景和那曲到拉萨草原田园过渡景观。穿越世界上最长的高原冻土隧道--昆仑山隧道、世界上最高的高原冻土隧道--风火山隧道、世界上海拔最高的火车站--唐古拉站、青藏铁路第一高桥--三岔河大桥、世界上最长的“以桥代路”高原铁路--清水河大桥、长江源头第一铁路桥--长江源特大桥等无数个之最。一路欣赏青藏线迷人风光，欣赏青藏高原的壮阔与秀美。晚上抵达富有浓郁藏族风格的拉萨火车站，走进圣城--拉萨（海拔3650米）。火车站接团，随后入住酒店，但要注意不要剧烈运动 [火车站15公里，约20分钟]  温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。 宿：拉萨 第 4 天 拉萨—布达拉宫—大昭寺—八角街—拉萨 上午集中游览：【布达拉宫】（游览时间约1小时） ，布达拉宫海拔 3700 多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代的灵塔殿和各类佛堂；白宫是的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景）；游览：【大昭寺】，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！……）游览结束后去八廓街，感受西藏的人文风土，浏览民族特色和异域风情时间60分钟左右。参观参观国家级AA景区【甘露藏药工业园】(90分钟），藏药闻名全国。晚上自由参观【藏式歌舞晚会】 (280—580元/人自理)  【烤全羊】 （1880元/只自理） ，60分钟 根据自身情况自主选择。 [市内100公里，柏油路，景点均在市内，行车约10分钟]             温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。 早餐：含 午餐：含 晚餐：含 宿：拉萨 第 5 天 拉萨－米拉山口-尼洋阁-林芝(柏油路420公里，限速行车大约8.5小时) 早餐后，从拉萨乘车沿318国道东行前往林芝，沿途观赏美丽的拉萨河风光，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——【米拉山口】（海拔5013米，停留时间10分钟），进入工布江达县沿着尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹。下午去游览【尼洋阁】（游玩50分钟）。尼洋阁位于西藏林芝八一镇娘乳岗前边，是一座高36.9米高的藏式建筑，是西藏的第一座阁楼，传说是当年工布王为西藏本土教苯教的开山祖师辛饶米沃所建的一座传教宫殿，其建筑风格可以称得上是林芝一带建筑的代表作之一。之后参观 【鲁朗林海】  480元/人自理，90分钟左右，（含车辆导游和门票，石锅鸡）。  温馨提示：由于本日出发时间较早，只能安排早餐带餐。请团友谅解。此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。多雨水天气请带好避雨工具。全程柏油路，路况较好，460公里，行车、游览、拍照、用餐约需10小时左右，海拔也有所降低，不必担心高原反应，林芝海拔2900米左右，全程限速]。 早餐：含 午餐：含 晚餐：含 宿：林芝 第 6 天 林芝—卡定沟—太昭古城—拉萨 （柏油路420公里，限速8.5小时） 上午由林芝出发，参观【雅鲁藏布大峡谷】 陆游680元/人自理（含车辆导游和门票）90分钟）卡定沟位于西藏318国道拉萨至林芝段距八一镇24公里处，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔，气候温湿宜人，雨水充沛，左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而此得名。中午，在林芝地区工布江达县用午饭，下午参观【太昭古城】（免费赠送门票60元,60分钟）。 早在唐朝时期太昭称为江达，人口众多、市镇繁华、店铺林立，有著名的小八角街和四座香火鼎盛的庙宇，并设有宗政府。此地金银加工业最为发达，藏、汉、回等民族和尼泊尔客商来这里经商交易，各地的商品也能够顺畅流通，太昭成为当时西藏的重要商业文化中心。尘封的历史、动人的传说、独特的地理位置，使如今的太昭古城魅力依旧！在此游玩还可以免费感受当地独特的藏餐文化，让你不虚此行。之后我们将驱车返回拉萨，在这途中会参观【中流砥柱】（拍照时间10—15分钟），让你沐浴着温暖的阳光，欣赏着沿途的美景回到酒店休息。  温馨提示：全程600KM， 柏油路面 此日返程，沿途停车次数较多，一路风景秀美，可以多拍照留念 早餐：含 午餐：含 晚餐：含 宿：拉萨 第 7 天 拉萨—羊湖—卡若拉—日喀则（350km 柏油路面约6小时） 从拉萨启程翻越海拔4990米的【冈巴拉雪山】，远眺冈巴拉雷达站，前往西藏三大圣湖之一、有天上圣湖之美誉的【羊卓雍湖】（90分钟）海拔4441米映入眼帘有700多平方公里，平均水深30多米，为西湖的70倍，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，秀美如画的风景让你陶醉游览时间在山口20分钟可骑牦牛留影但自己一定要与牵牦牛的人讲好价格【卡若拉冰川】（30分钟）（海拔5000多米），参观“红河谷”实景拍摄地—江孜古城后前往藏重镇日喀则参观【帕拉庄园】   100元/人自理 游览40分钟--60分钟。  温馨提示：日喀则海拔3800米，气候情况与拉萨相同，当晚在日喀则入住，建议精简行装，暂时用不着的行李可以寄存在拉萨酒店里，待后日返回后再提取 [全程360公里柏油路，行车、浏览、拍照、用餐约需6-8个小时] 早餐：含 午餐：含 晚餐：含 宿：日喀则 第 8 天 日喀则－扎什伦布寺－拉萨 （盛宴之旅）　全程280公里大约5.5个小时） 上午参观历辈的驻锡寺庙【扎什伦布寺】，该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、历代额尔德尼驻锡地—扎什伦布寺，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。瞻仰十世大师灵塔。午餐后乘车沿雅鲁藏布江返回参观【藏獒基地】 100元/人 自理  40分钟【藏族家访】 100元/人自理 40分钟--60分钟。回拉萨参观参观【奇圣土特产】，时间60分钟，位于开发区博达路。特色藏香鸡、藏香猪、青稞食品。 [全程280公里柏油路，行车、浏览、拍照、用餐约需5个小时]   温馨提示：此日的游览是以藏传佛教文化为主的，请务必跟随导游参观，倾听导游的讲解，以免留下遗憾，关于两大活佛体系的话题相信您是会有兴趣的。 早餐：含 午餐：含 晚餐：含 宿：拉萨 第 9 天 拉萨－纳木措－拉萨(海拨4718米左右) 往返500公里行程时间大约8小时 早驱车前往西藏三大圣湖之一的天湖-【纳木措】（游览时间约1小时）（世界上海拔最高的大湖，海拔：4770M）坐落于当雄县境内，遥望湖畔，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。湖南面的扎西岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，妩媚动人的纳木措构成了这令人震撼的美丽。沿途还可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脉主峰，下午返回拉萨参观[西缘民族工艺品]时间90分钟。为家人朋友选购一些西藏特色产品。意“西藏，我曾来过”。  温馨提示：纳木错风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品 早餐：含 午餐：含 晚餐：含 宿：拉萨 第 10 天 结束返回上海 早餐后送团乘火车（T166/3次11：30分），结束西藏之旅！[火车站15公里，约20分钟]  温馨提示：临行前请检查自己的物品是否齐全。请自行办理酒店退房手续 早餐：含 宿：火车上 第 11 天 返程途中，欣赏铁路沿途的风光 列车上。。。。。。 宿：火车上 第 12 天 抵达上海，返回温馨的家 到达上海时间11:25分