洛阳冬季养生旅游线路-到南阳莲花温泉周末休闲两日游

泡温泉的好处： 1、温泉热浴不仅可使肌肉、关节松弛，消除疲劳；还可扩张血管，促进血液循环，加速人体新陈代谢。 2、大多数温泉中都含有丰富的化学物质，对人体有一定的帮助。比如，温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当的作用；而温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分对调整心脑血管疾病，治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等均有一定效果；而硫磺泉则可软化角质，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。 3、泡温泉贵在长期坚持，仅靠节假日凭兴趣泡一两次温泉达到养生或美容的目的是不现实的，一定要长期坚持才能有效果。 温泉适应的人群： 尽管泡温泉对健康有种种好处，但不是人人都适用。 1、有高血压、心脏病患者，在规则服药的前提下，可以泡温泉，但每一次最好不超过20分钟，起身时应谨慎缓慢，以防血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。 2、饥饿时不可浸泡，因空腹易致疲劳，须饭后小睡或稍休息再行浸泡。 3、酒后须熟睡养息后才能浸泡，否则沐浴刺激血行，致使体力消耗殆尽，容易发生意外。 4、长途跋涉疲劳过度，不可骤然入温泉，须稍做休息，待体力恢复后再行浸泡。 5、泡温泉后，人体水分迅速蒸发，要记得及时喝水补充。 如何泡温泉？ 应该尽量合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正达到释放身心压力。而且，泡温泉不要从水温太烫的池开始，要从水温较温和的池水开始浸泡；不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟，要及时让身体上胸露出水面或离水歇息；不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟，要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。温泉温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应。此时调换凉水浸泡或上水静养稍许，并多喝水即可舒缓。 洛阳去莲花温泉行程安排： D1：早上7：30分发车前往南阳南召莲花温泉车程约3.5个小时，到达后用中餐；餐后办理入住，前往温泉中心体验温泉之旅，一整下午全方位感受温泉带来的快乐；自由用晚餐；   D2：早餐后再次前往动感、养生温泉可体验欢乐水世界，养生泉天堂各种室内养生馆及百余个室外泡池共同组成了养生温泉区，设有SPA理疗、南阳特色中药浴、花瓣浴等保健项目。下午14：00前办理退温泉手牌。乘车返回洛阳。 泡温泉事项：1、一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。 2、避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。 3、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15—20分钟即可。 4、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。 5、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。 6、过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。 7、最好不要独自一人泡，以免发生意外。 8、泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。 9、根据水质划分，温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。温泉的水质不同，则对不同的病症具有不同的疗效。如各种成分都有的单纯泉，对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用；含有二氧化碳的碳酸泉，则对治疗高血压、心脏病有好处。所以泡温泉以前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害。 10、泡温泉前可以用沐浴液洗个冲凉，泡温泉后起来用水冲一下就可以了，不能用沐浴液，会把泡温泉时附在身上的矿物质冲掉的。